Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

About

Om oss

I Göteborgsvarvsprogrammet vill vi, Musse, Szacke och Hanna motivera och inspirera dig att klara just ditt mål i världens största halvmaraton. Träningen sträcker sig över 18 veckor och startar måndag den 13 januari 2020.

Har du frågor eller behöver teknisk hjälp
Behöver du teknisk hjälp kring ditt köp eller hur appen funkar kan du skriva till info@twiik.me

Om programmen och coacherna

För att klara av Göteborgsvarvet på ett optimalt sätt är det bra att ha en längre tidsperiod med regelbunden löpträning. Coacherna hjälper dig via programmet att få kontinuitet i din träning genom tre huvudträningspass i veckan. Träningsupplägget anpassas efter just ditt tidsmål eller nivå. Träningen är varierad och du kommer få testa på många inspirerande upplägg

I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka. Till flera av momenten så som styrka, löpskolning och rörlighet finns det även instruktionsfilmer.

Programmen kan följas fullt ut men självklart även modifieras så att det passar din vardag. Genom att följa den röda tråden i programmet kan du kunna njuta fullt ut av den folkfest Göteborgsvarvet är och nå just ditt mål!

Så häng på, det blir kul, inspirerande men såklart även utmanande

///Musse, Szacke och Hanna

Hanna Karlsson
Hanna har varit löpare på elitnivå och har segrar på SM och Finnkamp. Hon arbetar nu mera som lärare, men löpintresset är fortfarande stort. Hon springer dagligen och leder en del löpgrupper och PT. Hanna brinner för att hjälpa och coacha människor att nå sina mål oavsett nivå.

Mustafa Mohamed
"Musse" som han oftast kallas är elitlöpare sen drygt 20 år tillbaka. Han har flera OS- och VM-finaler på hans meritlista och har även vunnit Göteborgsvarvet två gånger. Musse har fortfarande stor passion för löpning och vid sidan om sin elitsatsning leder han företagsträning och PT. Han har under flera år varit en av löpledarna på Springtimes träningsresor till Portugal.

Anders Szalkai
Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tidigare och den senaste svenske vinnaren av Stockholm Marathon. Både under och efter elitkarriären har Anders verkat som coach för både elit och motionslöpare. Anders träningsprogram har hjälp många löpare att nå sina mål på lopp runt om i Sverige på allt från 10 km till Ultralopp.
Kunskapen att anpassa program till olika nivåer anser Anders är hans styrka. Genom att coacha stora motionsgrupper, under 15 års tid, har han kunnat ta del av hur löpare på olika nivåer tar till sig träningen och vilka upplägg som får flest löpare uppleva variationen och glädjen som finns i löpningen.

Musse, Hanna och Szacke har alla tre sprungit Göteborgsvarvet ett flertal gånger och vet vad som krävs. De har även coachat andra löpare till att nå sina mål på Varvet.

Våra coacher